Fitnesová podlůžka

Maty pro jakoukoli cvičnou rutinu

Tréninkové podložky přicházejí v různých typech a druh, který si vyberete, závisí také na tom, co budete cvičit. Takže, pokud se věnujete józe, pak je vhodná podložka pro vaše nohy ta, která je trochu silnější a zároveň poskytuje dobré amortizace a stisk. Velmi tenká podložka však nemusí být nejlepší volbou pro jógu, protože když na ní klečíte, může začít bolet vaše kolena. Naproti tomu lidé dělající kardiový trénink, jako jsou skoky nebo burpees, potřebují podložku s větší amortizací než jóga matka, aby chránili svoje klouby. Na druhé straně potřebují zvedači hantlí silnější podložky, které jsou schopny unést dopad velkých váh a měly by být vyrobeny z extrémně pevného materiálu, aby vydržely tento stupeň zátěže.

Tréninková podložka, která maximalizuje vaše fitness potenciál

Získání dokonalého cvičebního koberce může být řešením na cestě k dosažení vaší fitness náboženské víry. Kvalitní cvičební koberec může zvýšit úroveň vašich fitness rutin tím, že poskytuje neklouzavou a polstrovánou plochu pro trénink, takže můžete provádět více opakování nebo trénovat delší dobu bez rizika zranění nebo syndromu přetížení. Udržuje vás také ve správné poloze, aby se zabránilo zraněním. Použití správné techniky pomáhá snížit riziko přetížených zranění, která by vás mohla zabránit v dosažení pokroku.

Rady a doporučení

Tréninkové podložky jsou obvykle k dispozici v různých velikostech a materiálech, takže před nákupem by měl být zkontrolován správný tloušťka a také materiál. Navíc mohou být stojany vyrobeny z různých materiálů, včetně PVC, gumi a pěny. Podložky z PVC: PVC je trvanlivý, lehký materiál, který může být lepkavý (nebo alespoň méně kluzký), což ho činí vhodným pro lepkavé jogy maty a základní roztahování. Na druhé straně jsou gumové podložky recyklovatelné, mohou vydržet cokoli a absorbovat šok, což je dělá dokonalými pro vysokointenzivní tréninky. Lehké, levné pěnové podložky poskytují polštář, který je dobrý pro tréninky s nízkým dopadem. Tloušťka podložky také hraje roli; měla by být trochu silnější, aby nabídla podporu pro vaše klouby, ale ne příliš, abyste nepotácely při tréninku. Jogurtové podložky jsou k dispozici od 3mm až po 15 mm. Velikost podložky, kterou si vyberete, bude záviset na tom, které cviky používáte nejčastěji. Pokud praktikujete jógu, pak by měla být 24" x 68" stačit. Pokud používáte těžké vybavení, budete potřebovat těžší podložku, která pokryje více podlahového prostoru. RTLU Pamatujte si, utřete si podložku teplou mydlinkou po tréninku. Nepoužívejte žádné agresivní chemikálie, které by mohly poškodit látku. Pokud se vaše podložka stane po použití super potná, můžete investovat do čističe jogurtových podložek, aby zůstala vždy čerstvá a bez zápachu.

Výhody použití maty v tělocvičně pro zlepšení vaší rutiny

Vaším novým nejlepším přítelem je pro mnoho důvodů cviční koberec! Za prvé vytváří hladkou a pohodlnou povrchovinu, na které můžete trénovat, takže se můžete soustředit pouze na svou formu. Pomáhá také chránit vaše klouby a snižuje tím riziko zranění. Za třetí může pomoci vylepšit vaši postoj pomocí podpory vaší páteře, boků a kolen. Vaši fitness pokrok bude také stoupat vysoko, protože nyní můžete provádět více opakování nebo trénovat déle bez únavy a bolesti. Shrnutím, cviční koberec je jednou z nezbytností pro každého člověka, který dbá na zdraví a fitness. Je to skvělý cviční koberec na ochranu kloubů, s protiskupinou a který nemusí ovlivňovat váš trénink. Fitness maty jsou dostupné v různých variacích, které lze použít podle cviků, které praktikujete. Při nákupu si vzpomeňte, abyste brali v úvahu materiál a hustotu vašeho koberece vedle jeho velikosti a ujistili se, že jej po použití otřete. S cvičním kobercem, pokud mohou dosáhnout nějakého pokroku ve svých fitness cílech s tělem v bezpečí a zdraví.