Χαλάκι γυμναστικής

Χαλάκια για οποιαδήποτε ρουτίνα άσκησης

Τα χαλάκια γυμναστικής έρχονται σε διαφορετικούς τύπους μορφών και το είδος που επιλέξατε εξαρτάται επίσης από το που θα εξασκηθείτε. Έτσι, εάν σας αρέσει να κάνετε γιόγκα, τότε ένα κατάλληλο χαλάκι για τα πόδια σας θα ήταν αυτό που θα είναι λίγο πιο χοντρό, καθώς και θα παρέχει καλή προστασία και κράτημα. Ένα πολύ λεπτό χαλάκι, ωστόσο, μπορεί να μην είναι καν η καλύτερη επιλογή για γιόγκα, καθώς όταν γονατίζετε πάνω του μπορεί να αρχίσει να πονάει τα γόνατά σας. Αντίθετα, όσοι κάνουν προπονήσεις καρδιο όπως jacks ή burpees θα θέλουν ένα χαλάκι με περισσότερη αντικραδασμική προστασία από ένα χαλάκι γιόγκα για να προστατεύουν τις αρθρώσεις τους. Ενώ οι αρσιβαρίστες χρειάζονται παχύτερα χαλάκια που είναι ικανά να αντέχουν το μεγαλύτερο βάρος των μεγάλων βαρών που πέφτουν και θα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από ένα απίστευτα ισχυρό υλικό για να αντέχουν αυτό το επίπεδο χαλάρωσης.

Το χαλάκι γυμναστικής που θα μεγιστοποιήσει τις δυνατότητές σας για τη φυσική σας κατάσταση

Το να αποκτήσετε το τέλειο στρώμα γυμναστικής θα μπορούσε να είναι μια λύση για να αποκτήσετε τη θρησκεία της φυσικής σας κατάστασης. Ένα ποιοτικό χαλάκι γυμναστικής μπορεί να αναβαθμίσει τις ρουτίνες της φυσικής σας κατάστασης παρέχοντας μια αντιολισθητική και προστατευμένη επιφάνεια για γυμναστική, ώστε να μπορείτε να εκτελείτε περισσότερες επαναλήψεις ή προπόνηση για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα χωρίς να κινδυνεύετε από τραυματισμό ή σύνδρομα υπερβολικής χρήσης. Σας κρατά επίσης στη σωστή θέση για την πρόληψη τραυματισμών. Η χρήση της κατάλληλης φόρμας βοηθά στη μείωση του κινδύνου τραυματισμών από υπερβολική χρήση που θα σας εμποδίσουν να δείτε πρόοδο.

Συμβουλές και συστάσεις

Τα χαλάκια γυμναστικής είναι συνήθως διαθέσιμα σε διάφορα μεγέθη και υλικά, γι' αυτό πριν τα αγοράσετε θα πρέπει να ελέγξετε το κατάλληλο πάχος, καθώς και τα υλικά. Επιπλέον, οι βάσεις μπορούν να κατασκευαστούν από διάφορα υλικά όπως PVC, καουτσούκ και αφρός. Χαλάκια PVC: Το PVC είναι ένα ανθεκτικό, ελαφρύ υλικό που μπορεί να είναι κολλώδες (ή τουλάχιστον λιγότερο ολισθηρό), γεγονός που το κάνει καλό για κολλώδες ματ γιόγκα και βασικές διατάσεις. Ενώ, τα λαστιχένια χαλάκια είναι ανακυκλώσιμα, μπορούν να αντέξουν τα πάντα και να απορροφήσουν τους κραδασμούς που τα καθιστά τέλεια για προπόνηση υψηλής έντασης. Τα ελαφριά, φθηνά πατάκια αφρού παρέχουν ένα μαξιλάρι που είναι καλό για προπονήσεις χαμηλής πρόσκρουσης. Το πάχος του χαλιού μετράει επίσης. Θα πρέπει να είναι λίγο παχύ για να προσφέρει στήριξη στις αρθρώσεις σας, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να συνεχίζετε να ταλαντεύεστε ενώ προπονείστε. Τα χαλάκια γιόγκα είναι διαθέσιμα από 3mm έως και 15mm πάχος. Το μέγεθος χαλιού που θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί από τις ασκήσεις που χρησιμοποιούνται περισσότερο. Εάν κάνετε γιόγκα, τότε 24" επί 68 & quot; θα είναι αρκετό. Θα χρειαστείτε ένα βαρύτερο χαλάκι εάν χρησιμοποιείτε επίσης βαρύ εξοπλισμό, με αυτόν τον τρόπο καλύπτεται περισσότερος χώρος στο πάτωμα RTLU Θυμηθείτε, σκουπίστε το χαλάκι σας με ζεστό σαπούνι νερό μετά την εξάσκηση Μη χρησιμοποιείτε σκληρά χημικά που μπορούν να καταστρέψουν μόνο το ύφασμα Καθαριστικό για χαλάκια για να παραμένει πάντα φρέσκο ​​και χωρίς μυρωδιές.

Επαγγελματίες Gym Mat για να βελτιώσετε τη ρουτίνα σας

Ένα χαλάκι γυμναστικής είναι ο νέος σας καλύτερος φίλος για πολλούς λόγους! Πρώτον, δημιουργεί μια λεία και άνετη επιφάνεια για να εξασκηθείτε, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε αποκλειστικά στη φόρμα σας. Βοηθά επίσης στην απορρόφηση των αρθρώσεων σας και συνεπώς στη μείωση του κινδύνου τραυματισμών. Τρίτον, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης σας υποστηρίζοντας τη σπονδυλική στήλη, τους γοφούς και τα γόνατά σας. Η πρόοδός της φυσικής σας κατάστασης θα είναι επίσης εντυπωσιακή, καθώς μπορείτε πλέον να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις ή να προπονείστε περισσότερο χωρίς κούραση και πόνο. Συνοψίζοντας, ένα χαλάκι γυμναστικής είναι ένα από τα απαραίτητα για κάθε άτομο που έχει επίγνωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας. Αυτό είναι ένα υπέροχο χαλάκι γυμναστικής για να προστατεύει τις αρθρώσεις, με κράτημα και να μην απομακρύνει από την προπόνησή σας. Τα χαλάκια γυμναστικής έρχονται σε παραλλαγές από αυτές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις ασκήσεις που κάνει κάποιος. Κατά την αγορά, θυμηθείτε να λάβετε υπόψη το υλικό και την πυκνότητα του χαλιού σας εκτός από το μέγεθός του, φροντίζοντας να το σκουπίζετε μετά τη χρήση. Με χαλάκι γυμναστικής, αν μπορούν να κάνουν κάποιες προόδους προς τους στόχους της φυσικής τους κατάστασης με σώμα ασφαλές και υγιές.