Kuntosali-mattonen

Matot jokaiselle harjoitusroutineille

Liikuntamatot tulevat eri muodoissa, ja mitä valitset riippuu myös siitä, mitä harjoittelemiselta aiot käyttää. Jos pidät yogasta, sopiva matto jalkoillesi on se, joka on hieman paksempi ja tarjoaa hyvää kummintaa ja otetta. Liian ohut matto ei ehkä ole paras valinta yogalle, koska se voi aiheuttaa kipua pyrstöissäsi, kun polven sitä. Toisaalta ne, jotka tekevät kardioharjoituksia, kuten jumpsoja tai burpeeejä, haluavat mattoa, jolla on enemmän kummintaa kuin yogamatolla, jotta se suojaa lihaskouluja. Painottajat taas tarvitsevat paksempia mattoja, jotka kestäävät isojen painojen pudotuksen vaikutukset ja joita pitää olla tehty todella vahdesta materiaalista, jotta ne kestävät tämän verkon.

Liikuntamatto, joka maksimoi fitnessmahdollisuutesi

Kunnianhimoisen gymnastikkitentin saaminen voi olla ratkaisu fitness-tavoitteisiisi. Laadukas harjoitusmatto voi parantaa harjoitusrutiineisiäsi tarjoamalla epäsliipuisen ja pehmeän pinta-areenan, joten voit suorittaa enemmän toistoja tai harjoitella pidempään ilman, että riskaat haavoittumista tai ylikäyttösyndroomeja. Se pitää myös sinut oikeassa asennossa välttääksesi haavoittumisen. Oikean muodon käyttäminen auttaa vähentämään ylikäyttöhaavoittumisten riskiä, jotka voivat estää sinut edistymästä.

Vinkkejä ja suosituksia

Liikuntamatot ovat yleensä saatavilla monina eri kokoja ja materiaaleja, joten ennen kuin ostat yhden, tulisi tarkistaa sopiva paksuus ja materiaalit myös. Lisäksi kannet voidaan tehdä useista eri materiaaleista, mukaan lukien PVC, kaucci ja muovi. PVC-matat: PVC on kestävä, kevyt materiaali, joka voi olla hiukan liimaisetta (tai ainakin vähemmän kitkastavaa), mikä tekee siitä hyvän sticky mat -yogalle ja perusvenymiselle. Rubberminttiä vastoin ovat kierrätettäviä, kestäviä miten tahansa käytössä ja kykenevät absorboimaan vaikutusta, mikä tekee niistä täydellisin korkean intensiteetin harjoituksille. Kevyt, edulliset muovimatot tarjoavat kummintaa, joka on hyvä alhaisille vaikutuksille harjoituksille. Matan paksuus lasketaan myös; se pitäisi olla hieman paksu tukeaksesi yhdisteitäsi, mutta ei niin paljon että pyörtyisit harjoituksen aikana. Yogamatot ovat saatavilla 3 mm:stä ja jopa 15 mm:n paksuina. Matan koon valinta riippuu siitä, mitkä harjoitukset käytetään eniten. Jos harjoitat yogaa, niin 24" x 68" pitäisi riittää. Paljon painavampi matto tarvitaan, jos käytät myös raskaita laitteita, näin varmistat, että suurempi pinta-ala peitetään. Muista, että pyyhkäiset matasi puhtaaksi lämpöllä saippuavedella harjoituksen jälkeen. Älä käytä voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat tuhota sitä. Jos matasi hikoilee paljon käytön jälkeen, kannattaa harkita yoga-mataston ostamista, jotta se pysyy aina tuoreena ja ilman hajua.

Gym-mattojen edut parantaaksesi routinea

Harjoittelumattoni on uusi paras ystäväsi monista syistä! Ensinnäkin se Luo sujuvan ja mukavan pinnan harjoitteluun, jotta voit keskittyä pelkästään muotoosi. Se auttaa myös pehmentämään lihasosia ja siten vähentää haavoittumisen riskiä. Kolmanneksi se voi auttaa parantamaan asentoasi tukemalla selkää, lantia ja polvia. Kehityksesi terveyteen astuu myös nopeasti taivaalle, koska nyt voit tehdä enemmän toistoja tai harjoitella pidempään ilman väsymystä ja kipuja. Yhteenvetona voidaan sanoa, että harjoittelumatto kuuluu kaikille terveys- ja kuntoharjoittelijoiden täytyvyyksiin. Tämä on erinomainen harjoittelumatto lihasosien suojelemiseksi, se pitää paikoissaan ja ei häiritse harjoittelua. Kuntoilumattoja on useita vaihtoehtoja riippuen siitä, mitä harjoituksia teet. Kun ostaat, muista ottaa huomioon maton materiaali ja tiheys sen koon lisäksi, varmistautumalla että pyyhität sen puhdistimella käytön jälkeen. Harjoittelumattolla voit edistyä terveys- ja kuntoharjoittelutavoitteisiinsa turvallisesti ja terveellisesti.