Kuntosali matto

Matot kaikkiin harjoituksiin

Kuntosalimattoja on eri muodoissa, ja valitsemasi tyyppi riippuu myös harjoittelusta. Joten, jos pidät joogan harjoittamisesta, jaloillesi sopiva matto on se, joka on hieman paksumpi ja tarjoaa hyvän pehmusteen ja pidon. Erittäin ohut matto ei kuitenkaan ehkä ole edes paras valinta joogaan, sillä sen päälle polvistuessaan se voi alkaa vahingoittaa polviasi. Sitä vastoin ne, jotka tekevät kardiotreenejä, kuten jakkeja tai burpeeja, haluavat maton, jossa on enemmän pehmustetta kuin joogamatto suojaamaan niveliään. Sen sijaan painonnostajat tarvitsevat paksumpia mattoja, jotka kestävät pudotettavien suurten painojen rasituksen, ja niiden tulisi olla valmistettu uskomattoman vahvasta materiaalista, jotta ne kestäisivät tämän tason.

Kuntosalimatto, joka maksimoi kuntosi

Täydellisen kuntosalimaton hankkiminen voi olla ratkaisu kuntouskontosi saavuttamiseen. Laadukas harjoitusmatto voi nostaa kuntoilurutiinejasi tarjoamalla luistamattoman ja pehmustetun pinnan harjoitteluun, joten voit tehdä enemmän toistoja tai harjoitella pidempään ilman loukkaantumisriskiä tai liikakäyttöoireita. Se myös pitää sinut oikeassa asennossa loukkaantumisen estämiseksi. Oikean muodon käyttäminen auttaa vähentämään liikakäyttövammojen riskiä, ​​jotka estävät sinua näkemästä edistystä.

Vinkkejä ja suosituksia

Kuntosalimattoja on yleensä saatavana eri kokoisina ja eri materiaaleina, joten ennen hankkimista kannattaa tarkistaa oikea paksuus, myös materiaalit. Lisäksi jalustat voidaan valmistaa useista materiaaleista, kuten PVC:stä, kumista ja vaahdosta. PVC-matot: PVC on kestävä, kevyt materiaali, joka voi olla tahmeaa (tai ainakin vähemmän liukasta), mikä tekee siitä hyvän tahmean maton joogaan ja perusvenyttelyyn. Kumimatot ovat kierrätettäviä, ne kestävät mitä tahansa ja voivat vaimentaa iskuja, mikä tekee niistä täydelliset korkean intensiteetin harjoitteluun. Kevyet, edulliset vaahtomuovimatot tarjoavat tyynyn, joka on hyvä vähävaikutteiseen harjoitteluun. Maton paksuudella on myös merkitystä; sen tulee olla hieman paksu, jotta se tukee niveliäsi, mutta ei niin paljon, että heilut harjoituksen aikana. Joogamattoja on saatavana 3 mm:stä aina 15 mm:iin. Valitsemasi maton koko riippuu eniten käytetyistä harjoituksista. Jos harrastat joogaa, niin 24" x 68 & quot; pitäisi riittää. Painavampi matto tarvitaan myös raskaalla kalustolla, jolloin katetaan enemmän lattiatilaa RTLU Muista, että pyyhi matto puhtaaksi lämpimällä saippualla vettä harjoituksen jälkeen. Älä käytä voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat vain tuhota kankaan. ja hajuton.

Kuntosalin ammattilaiset parantamaan rutiiniasi

Kuntosalimatto on uusi paras ystäväsi monista syistä! Ensinnäkin se luo sileän ja mukavan pinnan, jolla voit harjoitella, jotta voit keskittyä vain muotoosi. Se auttaa myös pehmentämään niveliäsi ja siten vähentämään loukkaantumisriskiä. Kolmanneksi se voi auttaa parantamaan ryhtiäsi tukemalla selkärankaa, lantiota ja polvia. Myös kuntosi kehittyy huimaa vauhtia, sillä voit nyt tehdä enemmän toistoja tai harjoitella pidempään ilman väsymystä ja kipua. Yhteenvetona voidaan todeta, että kuntosalimatto on jokaisen kunto- ja terveystietoisen ihmisen välttämättömyys. Tämä on loistava kuntosalimatto suojaamaan niveliä, ja siinä on pito ja se ei vie harjoitteluasi. Fitness matot ovat muunnelmia kuin mitä voidaan käyttää harjoitusten mukaan. Ostaessasi muista ottaa huomioon mattosi materiaali ja tiheys sen koon lisäksi, varmistaen, että pyyhit sen käytön jälkeen. Kuntosalilla, jos he voivat edistyä kohti kuntotavoitteitaan kehon ollessa turvallinen ja terve.