Mat Giomnáisiam

Mataí le haghaidh Aon Ghnáthamh Aclaíochta

Tagann mataí giomnáisiam i gcineálacha éagsúla foirmeacha agus braitheann an cineál a roghnaigh tú freisin ar an gcleachtadh atá le déanamh. Mar sin, má tá fonn ort ióga a chleachtadh ansin bheadh ​​mata oiriúnach do do chosa an ceann atá beagán thicker chomh maith le cushioning maith agus greim. Seans nach fiú mata an-tanaí a bheith ar an rogha is fearr le haghaidh ióga mar nuair a théann tú ar do ghlúine d’fhéadfadh sé tús a chur le do ghlúine a ghortú. I gcodarsnacht leis sin, beidh siad siúd atá ag déanamh cleachtaí cardio ar nós seaic nó burpees ag iarraidh mata le níos mó cushioning ná mata yoga chun a gcuid hailt a chosaint. De bharr an méid a theastaíonn ó thógálaithe meáchain tá mataí níos tiubha atá in ann an méid is mó meáchain mhóra a ísliú a iompar agus ba chóir iad a dhéanamh as ábhar thar a bheith láidir chun an leibhéal seo lagaithe a thógáil.

An Mat Giomnáisiam a Uasmhéadóidh Do Acmhainneacht Aclaíochta

D'fhéadfaí an mata giomnáisiam foirfe a fháil mar réiteach chun do reiligiún aclaíochta a bhaint amach. Is féidir le mata aclaíochta ardchaighdeáin do ghnáthaimh aclaíochta a ardú trí dhromchla neamh-duillín agus cushioned a sholáthar le hoibriú amach air, ionas go mbeidh tú in ann níos mó ionadaithe nó aclaíochta a dhéanamh ar feadh tréimhsí níos faide gan baol gortaithe nó ró-úsáide siondróim. Coinníonn sé freisin tú sa suíomh ceart chun díobháil a chosc. Trí úsáid a bhaint as foirm cheart cabhraíonn sé leis an mbaol gortuithe ró-úsáide a laghdú a chuirfidh bac ort dul chun cinn a fheiceáil.

Leideanna agus Moltaí

Is iondúil go mbíonn mataí giomnáisiam ar fáil i méideanna agus ábhair éagsúla agus mar sin sula bhfaightear ceann ba cheart an tiús ceart agus na hábhair a sheiceáil freisin. Ina theannta sin, is féidir seastáin a dhéanamh as ábhair éagsúla lena n-áirítear PVC, rubair agus cúr. Mataí PVC: Is ábhar durable, éadrom é PVC atá in ann a bheith tacky (nó ar a laghad níos lú sleamhain), rud a fhágann go bhfuil sé go maith le haghaidh yoga mata greamaitheach agus síneadh bunúsach. De bharr an méid, tá mataí rubair in-athchúrsáilte, is féidir leo rud ar bith a sheasamh agus is féidir leo turraing a ionsú, rud a fhágann go bhfuil siad foirfe le haghaidh aclaíochta ard-déine. Soláthraíonn mataí cúr éadroma, neamhchostasach, mhaolú atá go maith le haghaidh cleachtaí ísealtionchair. Áiríonn tiús an mata freisin; ba chóir go mbeadh sé beagán tiubh chun tacaíocht a thairiscint do do chuid hailt ach ní ró-mhór é go gcoinníonn tú wobbling agus tú ag obair amach. Tá mataí Yoga ar fáil ó 3mm, go dtí an oiread sin tiús 15 mm. Beidh an méid mata a roghnaíonn tú ag brath ar na cleachtaí is mó a úsáidtear. Má tá tú ag cleachtadh ióga, ba chóir go mbeadh 24" le 68 & quot; go leor. Beidh gá le mata níos troime má úsáideann tú trealamh trom freisin, mar sin clúdaítear níos mó spáis urláir RTLU Cuimhnigh, wipe do mata glan le gallúnach te. uisce tar éis cleachtadh. Ná húsáid aon cheimiceáin gharbh nach féidir ach an t-éadach a mhilleadh. gan bholadh.

Buntáistí Gym Mat chun Do Ghnáthamh a Fheabhsú

Is é mata giomnáisiam do chara is fearr nua ar an oiread sin cúiseanna! I gcás amháin, cruthaíonn sé dromchla réidh agus compordach duit chun cleachtadh a dhéanamh air ionas gur féidir leat díriú ar d'fhoirm amháin. Cuidíonn sé freisin le do chuid hailt a mhaolú agus dá bhrí sin laghdaítear an baol gortuithe. Ar an tríú dul síos, is féidir leis cabhrú le do staidiúir a fheabhsú trí thacaíocht a thabhairt do do spine, do chromáin agus do ghlúine. Beidh do dhul chun cinn folláine chomh maith le spéir-roicéad, mar is féidir leat anois níos mó ionadaithe a dhéanamh nó a fheidhmiú níos faide gan tuirse agus pian. Chun é a achoimriú, tá mata giomnáisiam ar cheann de na rudaí is gá do gach duine folláine agus sláinte. Is é seo an mata giomnáisiam iontach chun joints a chosaint, le greim agus gan a thógáil amach as do workout. Tagann mataí aclaíochta i éagsúlachtaí ná an méid is féidir a úsáid de réir na cleachtaí atá á chleachtadh ag duine. Nuair a bhíonn tú ag ceannach, cuimhnigh ábhar agus dlús do mata a chur san áireamh chomh maith lena mhéid, ag cinntiú go scriosann tú é tar éis é a úsáid. Le mata giomnáisiam, más féidir leo roinnt dul chun cinn a dhéanamh i dtreo a gcuid spriocanna folláine le comhlacht sábháilte agus sláintiúil.