Alfombra de gimnasia

Mats para calquera rotina de exercicio

Os tapetes de gimnasio ven en diferentes tipos de formas e o tipo que escolles tamén depende da actividade que vayas a praticar. Así, se tes predilección por praticar yoga, un tapete adecuado para os teus pés será aquele que é un pouco máis groso e tamén ofrece boa amortización e adherencia. Un tapete moi fino, sin embargo, quizais non sexa a mellor elección para o yoga, xa que ao arrixarlote pode comezar a doerche as rodillas. En contraste, aquellos que fan exercicios cardiovasculares como saltos ou burpees desexaran un tapete con máis amortización que un tapete de yoga para protexer as súas articulacións. Por outro lado, os levantadores de pesas necesitan tapetes máis grosores que sexan capaces de soportar o impacto de grandes pesos caídos e deben ser feitos dun material extremadamente forte para aguantar este nivel de esforzo.

O Tapete de Gimnasio Que Maximizará O Teu Potencial Fitness

Conseguir o tapete de gimnasio perfecto pode ser unha solución para alcanzar a túa religión do fitness. Un tapete de exercicio de calidade pode mellorar as túas rutinas de fitness proporcionando unha superficie antideslizante e acolchada para exercitarte, de forma que podes realizar máis repeticións ou entrenar durante períodos máis longos sen correr o risco de sufrir lesións ou síndromes de sobreuso. Tamén te mantiñe na posición correcta para evitar lesións. Usar unha forma correcta axuda a reducir o risco de lesións por sobreuso que poden impedirte ver progresos.

Consellos e Recomendacións

Os tapetes de gimnasio normalmente están dispoñibles en varias tamaños e materiais, polo que antes de comprar un debes comprobar a espesor adecuado e tamén os materiais. Ademais, as bases poden fabricarse nunha variedade de materiais, incluíndo PVC, rulo e espuma. Tapetes de PVC: o PVC é un material duradeiro, lixeiro que pode ser pegajoso (ou ao menos menos resbaladizo), o que o fai bo para a yoga con tapete pegajoso e estiramentos básicos. En cambio, os tapetes de rulo son reciclables, poden resistir calquera cousa e absorven o impacto, o que os fai perfectos para entrenamentos de alta intensidade. Os tapetes lixeiros e baratos de espuma proporcionan un coxín que é bo para exercicios de baixo impacto. A grosor do tapete tamén importa; debe ser un pouco grosor para ofrecer soporte ás túas articulacións pero non tanto que te balancees mentres teñas o treino. Os tapetes de yoga están dispoñibles desde 3 mm ata uns 15 mm de grosor. O tamaño do tapete que escolles dependerá dos exercicios que uses máis. Se practicas yoga, entón 24" por 68" deberían ser suficientes. Precisarás un tapete máis pesado se usas equipo pesado tamén, desta forma cubrirás máis espacio no chan RTLU Lembra, limpa o teu tapete coa auga morna e xabón despois da práctica. Non uses produtos químicos agresivos que só poden danar o material. Se o teu tapete tiende a ficar moi sudado despois do uso, quizais queiras investir nun limpiador específico para tapetes de yoga para que sempre permanezca fresco e sen olores.

Vantaxes dos mats de gimnasio para mellorar a túa rotina

Un tapete de gimnasio é o teu novo mellor amigo por moitas razóns! Por unha, crea unha superficie suave e cómoda para que poidas practicar centrando a túa atención só na túa forma. Tamén axuda a amortecer as túas articulacións e, polo tanto, reducir o risco de lesións. En terceiro lugar, pode axudar a mellorar a túa postura ao dar soporte á túa espina dorsal, caderas e rodillas. O teu progreso físico tamén vai dispararse, xa que agora podes facer máis repeticións ou entrenar durante máis tempo sen fatiga e dolor. Resumindo, un tapete de gimnasio é un dos elementos imprescindibles para calquera persoña consciente da súa saúde e condición física. Este é un gran tapete de gimnasio para protexer as articulacións, con adherencia e que non interfere co teu entrenamento. Os tapetes de fitness viñen en varias variedades que se poden usar dependendo dos exercicios que se estea practicando. Ao comrar, lembra de ter en conta o material e a densidade do teu tapete, ademais do seu tamaño, asegurándote de limparlo despois de usalo. Con un tapete de gimnasio, se pode facer progresos cara aos obxectivos de fitness mantendo o corpo seguro e saudable.