Gimnastički tepih

Matove za bilo koji vježbalni rutinu

Trenirne čepice dolaze u različitim oblicima i vrste koje odaberete ovisi i o vježbama koje ćete izvoditi. Dakle, ako volite vježbati jogu, pravilna čepica za vaše noge bi trebala biti ona koja je malo deblja te pruža dobru amortizaciju i držač. Pretečeplja čepica, međutim, možda neće biti najbolji izbor za jogu, jer će vam se koljena moguće boljeti kada na nju klite. U suprotnosti, one koji obavljaju kardio vježbe poput jumping jackova ili burpeea željet će čepicu s većom amortizacijom nego što je kod čepica za jogu kako bi štitali svoje stvarni. Dok potrebni tisužari traže deblje čepice koje mogu izdržati težine velikih težina koje padaju i trebale bi biti napravljene od izuzetno jakog materijala kako bi mogli snositi ovaj stupanj opterećenja.

Trenirna Čepica Koja Će Maksimizirati Vaš Potencijal Za Fitnes

Dobivanje savršenog gimnastičkog čepa može biti rješenje prema postizanju vaše fitnes vjere. Kvalitetni vježbalni čep može podići vaše fitnes rutine pružanjem nezglađene i pružne površine za vježbanje, tako da možete obavljati više ponavljanja ili vježbati duže vremenske period bez rizika od ozbiljnih ozbiljnosti ili nadmjerno korištenih sindroma. Također vas drži u pravoj poziciji kako bi se sprečila ozbiljnost. Korištenje pravilne forme pomaže smanjiti rizik od ozbiljnosti izazvanih nadmjeronom korištenjem koje će vas zaustaviti od vidjenja napretka.

Savjeti i preporuke

Treningačke ploče obično su dostupne u različitim veličinama i materijalima, pa prije nabavke treba provjeriti odgovarajuću debljinu i materijale. Također, stajalice mogu biti izrađene od različitih materijala, uključujući PVC, guma i foam. Ploče od PVC-a: PVC je trajan, lagani materijal koji može biti lepljiv (ili barem manje klizav), što ga čini odličnim za lepljive ploče za jogu i osnovne rastegivanja. S druge strane, gumene ploče su reciklabilne, mogu izdržati sve i mogu primiti šok, što ih čini savršenim za vježbanje s visokom intenzitetom. Lagane, jeftine ploče od foam-a nude pušač koji je dobar za vježbe s niskim utjecajem. Debljina ploče također računa; trebala bi biti malo deblja kako bi pružila podršku vašim članovima, ali ne toliko da biste se titkali tijekom vježbanja. Ploče za jogu raspolaze od 3mm do čak 15 mm debljine. Veličina ploče koju odaberete će zavisiti od vježbi koje najviše koristite. Ako prakticirate jogu, onda bi 24" x 68" trebalo biti dovoljno. Potrebna će vam teža ploča ako koristite tešku opremu, time se pokriva više prostora na podu. RTLU Ne zaboravite, otirajte svoju ploču čistom toplovatom vodom nakon vježbanja. Nemojte koristiti nikakve ostru kemijsku tvar koja može uništiti materijal. Ako se vaša ploča pojavljuje kao vrlo potiljka nakon upotrebe, možda biste trebali uložiti u čistiłac za ploče za jogu kako bi uvijek ostala čista i bez mirisa.

Prednosti matova za teretanu da bi se poboljšala vaša rutina

Gimnastički tepih je vaš novi najbolji prijatelj iz mnogih razloga! Prvo, stvara glatku i udobnu površinu za vježbanje, što vam omogućava da se fokusirate samo na vaš oblik. Također pomaže u amortizaciji klupaca, s time smanjujući rizik od ozbiljnih ozljeda. Treće, može pomoći u poboljšanju vaše posture pružanjem podrške vašem leđnom stubu, bokovima i koljenima. Vaš napredak u fitnesu također će biti ogroman, jer ćete sada moći izvršiti više ponavljanja ili duže vježbati bez umora i bola. U krutici, gimnastički tepih je jedna od neophodnosti za svakoga tko je svjestan zdravlja i fitnesa. Ovo je odličan gimnastički tepih koji štiti klupce, ima držalost i ne utiče na vaše vježbanje. Fitnes tepahi dolaze u različitim varijantama koje se mogu koristiti ovisno o vrsti vježbi koje izvodič vježba. Kada ga kupujete, pamtićite uzeti u obzir materijal i gustinu tepiha osim njegove veličine, osiguravajući da ga otrećete nakon korištenja. S gimnastičkim tepihom, ako mogu napraviti neke napredke prema svojim ciljevima u fitnesu sa sigurnim i zdravim tijelom.