Tornaterem

Szőnyegek bármilyen gyakorlati rutinhoz

Az edzőtermi szőnyegek különféle formákban kaphatók, és a választott fajtája a gyakorlástól is függ. Tehát, ha szereti a jógát, akkor a lábának megfelelő szőnyeg az, amelyik egy kicsit vastagabb, valamint jó párnázást és tapadást biztosít. A nagyon vékony szőnyeg azonban nem biztos, hogy a legjobb választás a jógához, mivel amikor letérdelsz rá, megsérülhet a térd. Ezzel szemben azok, akik kardió edzéseket végeznek, mint például a jack vagy burpee, jobban csillapítanak, mint egy jógaszőnyeg, hogy védjék az ízületeiket. Míg a súlyemelőknek vastagabb szőnyegekre van szükségük, amelyek elbírják a nagy súlyok leejtését, és hihetetlenül erős anyagból kell készülniük ahhoz, hogy elbírják ezt a lazaságot.

Az edzőszőnyeg, amely maximalizálja fitneszpotenciálját

A tökéletes tornaszőnyeg beszerzése megoldást jelenthet fitneszvallásod eléréséhez. A minőségi edzőszőnyeg felgyorsíthatja fitneszrutinjait azáltal, hogy csúszásmentes és párnázott felületet biztosít az edzéshez, így több ismétlést vagy edzést végezhet hosszabb ideig anélkül, hogy kockáztatná a sérüléseket vagy a túlzott igénybevételt. Ezenkívül a megfelelő pozícióban tartja a sérülések elkerülése érdekében. A megfelelő forma használata segít csökkenteni a túlterheléses sérülések kockázatát, amelyek megakadályozzák a fejlődést.

Tippek és ajánlások

A tornatermi szőnyegek általában többféle méretben és anyagból állnak rendelkezésre, ezért a beszerzés előtt ellenőrizni kell a megfelelő vastagságot és anyagokat is. Ezenkívül az állványok különféle anyagokból készülhetnek, beleértve a PVC-t, a gumit és a habszivacsot. PVC szőnyegek: A PVC egy tartós, könnyű anyag, amely ragacsos (vagy legalábbis kevésbé csúszós) lehet, ami alkalmassá teszi ragacsos szőnyeg jógához és alapvető nyújtáshoz. Míg a gumiszőnyegek újrahasznosíthatók, bármit ellenállnak, és elnyelik az ütéseket, így tökéletesek a nagy intenzitású edzésekhez. A könnyű, olcsó habszivacs szőnyegek olyan párnát biztosítanak, amely jó az alacsony hatású edzésekhez. A szőnyeg vastagsága is számít; egy kicsit vastagnak kell lennie, hogy támogassa az ízületeket, de nem túlságosan ahhoz, hogy edzés közben folyamatosan billegjen. A jógaszőnyegek 3 mm-től 15 mm vastagságig kaphatók. A választott szőnyegméret attól függ, hogy mely gyakorlatokat használta a legtöbbet. Ha jógázol, akkor a 24" x 68 & quot; méretnek elégnek kell lennie. Nehezebb szőnyegre lesz szükség, ha nehéz felszerelést is használsz, így több alapterület kerül lefedésre RTLU Ne feledje, törölje le a szőnyeget meleg szappannal. Ne használjon olyan erős vegyszereket, amelyek csak tönkretehetik a ruhát. és szagmentes.

Edzőszőnyeg profik a rutin javítására

Az edzőszőnyeg az új legjobb barátod, sok okból! Egyrészt sima és kényelmes felületet hoz létre, amelyen gyakorolhat, így kizárólag a formájára összpontosíthat. Ezenkívül segíti az ízületek párnázását, és ezáltal csökkenti a sérülések kockázatát. Harmadszor, segíthet javítani a testtartást a gerinc, a csípő és a térd támogatásával. Az erőnléted is rohamosan fejlődik, mivel most több ismétlést vagy hosszabb edzést végezhet fáradtság és fájdalom nélkül. Összefoglalva, a tornatermi szőnyeg az egyik kötelező kelléke minden fitnesz- és egészségtudatos ember számára. Ez egy nagyszerű tornaszőnyeg az ízületek védelmére, jól fogható, és nem veszi el az edzést. A fitnesz szőnyegek változatosak, mint amennyit a gyakorlatoknak megfelelően lehet használni. Vásárláskor ne felejtse el figyelembe venni a szőnyeg anyagát és sűrűségét a méretén kívül, ügyelve arra, hogy használat után törölje le. A tornatermi szőnyeggel, ha némi előrelépést tudnak elérni fitneszcéljaik felé, teste biztonságos és egészséges.