Tappetino da palestra

Tappetini per qualsiasi routine di esercizi

I tappetini da palestra sono disponibili in diversi tipi di forme e il tipo che scegli dipende anche da cosa intendi praticare. Quindi, se ti piace praticare yoga, un tappetino adatto ai tuoi piedi sarebbe quello un po' più spesso che offre anche una buona ammortizzazione e presa. Un tappetino molto sottile, tuttavia, potrebbe non essere la scelta migliore per lo yoga perché quando ti inginocchi potresti iniziare a farti male alle ginocchia. Al contrario, coloro che fanno allenamenti cardio come jack o burpees vorranno un tappetino con più ammortizzazione di un tappetino da yoga per proteggere le loro articolazioni. Mentre i sollevatori di pesi hanno bisogno di tappetini più spessi in grado di sopportare il peso di grandi pesi che vengono lasciati cadere e dovrebbero essere realizzati con un materiale incredibilmente resistente per assorbire questo livello di allentamento.

Il tappetino da palestra che massimizzerà il tuo potenziale di fitness

Ottenere il tappetino da palestra perfetto potrebbe essere una soluzione per raggiungere la tua religione del fitness. Un tappetino da ginnastica di qualità può migliorare le tue routine di fitness fornendo una superficie antiscivolo e ammortizzata su cui allenarti, così puoi eseguire più ripetizioni o allenarti per periodi di tempo più lunghi senza rischiare infortuni o sindromi da sovrallenamento. Ti mantiene anche nella posizione giusta per prevenire infortuni. Utilizzare la forma corretta aiuta a ridurre il rischio di infortuni da sovrallenamento che ti impediranno di vedere progressi.

Suggerimenti e raccomandazioni

I tappetini da palestra sono solitamente disponibili in una varietà di dimensioni e materiali, quindi prima di acquistarne uno dovresti controllare anche lo spessore e i materiali appropriati. Inoltre, i supporti possono essere realizzati in una varietà di materiali tra cui PVC, gomma e schiuma. Tappetini in PVC: il PVC è un materiale durevole e leggero che può essere appiccicoso (o almeno meno scivoloso), il che lo rende adatto per lo yoga su tappetino adesivo e lo stretching di base. Mentre i tappetini in gomma sono riciclabili, possono resistere a tutto e possono assorbire gli urti, il che li rende perfetti per l'allenamento ad alta intensità. I ​​tappetini in schiuma leggeri ed economici forniscono un'ammortizzazione adatta per gli allenamenti a basso impatto. Anche lo spessore del tappetino conta; dovrebbe essere un po' spesso per offrire supporto alle articolazioni, ma non troppo da farti oscillare durante l'allenamento. I tappetini da yoga sono disponibili da 3 mm fino a 15 mm di spessore. La dimensione del tappetino che sceglierai dipenderà dagli esercizi più utilizzati. Se stai praticando yoga, allora 24" x 68 & quot; dovrebbero essere sufficienti. Sarà necessario un tappetino più pesante anche se utilizzi attrezzature pesanti, in questo modo verrà coperto più spazio sul pavimento RTLU Ricorda, pulisci il tappetino con acqua calda e sapone dopo la pratica. Non usare prodotti chimici aggressivi che possono solo distruggere il tessuto. Se il tuo tappetino tende a diventare molto sudato dopo l'uso, potresti voler investire in un detergente per tappetini da yoga in modo che possa rimanere sempre fresco e inodore.

I pro del tappetino da palestra per migliorare la tua routine

Un tappetino da palestra è il tuo nuovo migliore amico per così tante ragioni! Innanzitutto, crea una superficie liscia e comoda su cui esercitarti, così puoi concentrarti esclusivamente sulla tua forma. Aiuta anche ad ammortizzare le tue articolazioni e quindi a ridurre il rischio di infortuni. Terzo, può aiutarti a migliorare la tua postura sostenendo la colonna vertebrale, i fianchi e le ginocchia. Anche i tuoi progressi nel fitness saliranno alle stelle, poiché ora puoi eseguire più ripetizioni o allenarti più a lungo senza affaticamento e dolore. Per riassumere, un tappetino da palestra è uno degli elementi essenziali per ogni persona attenta al fitness e alla salute. Questo è un ottimo tappetino da palestra per proteggere le articolazioni, con presa e non distogliere l'attenzione dal tuo allenamento. I tappetini da fitness sono disponibili in varianti rispetto a quelle che possono essere utilizzate in base agli esercizi che si stanno praticando. Quando acquisti, ricorda di tenere in considerazione il materiale e la densità del tuo tappetino oltre alle sue dimensioni, assicurandoti di pulirlo dopo l'uso. Con un tappetino da palestra, se possono fare qualche progresso verso i loro obiettivi di fitness con un corpo sano e sicuro.