טפט גימנסיה

מצעים לכל תוכנית אימון

מצעי גימנזיה מגיעים בצורות שונות והסוג שתבחר גם תלוי בפעילות שתתרגל. לכן, אם אתה אוהב לתרגל יוגה, המצע המתאים לשפכיך יהיה זה שמעט יותר עבה ומציע חissen טוב ושימושיות. מצע מאוד דק עלול שלא להיות הבחירה הטובה ביותר ליוגה כי כשאתה כורע עליו, הוא עשוי להתחיל לגרום לך כאב בברכיים. לעומ contrario, אלו שמבצעים תרגילי קארדיו כמו JACKS או BURPEES ירצו מצע עם יותר חissen מאשר מצע ליוגה כדי להגן על המפרקים שלהם. לעומת זאת, העולות זקוקו למצעים עבים יותר שיכולים לסבול את המשקל הגדול של משקולות שנופלות והם צריכים להיות עשויים מחומר חזק במיוחד כדי לקחת את רמת ההרפתקאות הזו.

המצע לגימנזיה שיגביר את הפוטנציאל התחרותי שלך

השגת מט אימון מושלם יכולה להיות פתרון בדרך להשגת דת הפitness שלך. מט תרגילים איכותי יעיל יכול להעלות את תרגילי הפitness שלך על ידי מסירת שטח יציבה ומעמעם לעבוד עליו, כך שתוכל לבצע יותר חזרות או להתאמן לתקופות זמן ארוכות יותר ללא סיכון לפציעה או סינדרום השימוש המוגזם. הוא גם שומר עליך במיקום הנכון כדי למנוע פציעות. שימוש בצורה נכונה עוזר להפחית את הסיכון לפציעות gebruik מוגזם שיעצור אותך מלראות התקדמות.

טיפים ומלצות

מצעי גימנסיה זמינים בדרך כלל במספר איזורים וחומרים חומרים, לכן לפני רכישת אחד יש לבדוק את העובי המתאים, גם החומרים. בנוסף, מצעים יכולים להיבנות מחומרים שונים כולל PVC, גומי והב. מצעי PVC: PVC הוא חומר עמיד ובמשקל קל שיכולים להיות דביקים (או לפחות פחות החלקלק), מה שגורם לו להיות טוב לโยガ עם מצע דביק ולretching בסיסי. לעומת זאת, מצעי גומי הם תכשירי יסוד, יכולים לעמוד בכל דבר ויכולים לאבסורב את ההלם, מה שגורם להם להיות מושלמים לעבודה קשוחה. מצעי הב במשקל קל וזול מספקים כיסוי שהוא טוב לעבודה עם השפע נמוך. גם העובי של המצע חשוב; הוא צריך להיות קצת עבה כדי לתת תמיכה למשטחי המפרקים שלך אבל לא כל כך עבה שתמשיך להזדחל בזמן שאתה עובד עליו. מצעי יוֹגָה זמינים מ-3 מ"מ ועד 15 מ"מ עבים. הגודל של המצע שתבחר תלוי באיזה תרגילים אתה משתמש הכי הרבה. אם אתה עושה יוֹגָה, אז 24" על 68" יהיה מספיק. אם אתה משתמש בחומרים כבדים, תצטרך מצע כבד יותר כדי שיתכסו יותר שטחים של הרצפה. RTLU זכור, ניקוי המצע לאחר התעמלות עם מים חמים ושון ינקי אותו. אל תשתמש בכימיקלים חזקים שיכולים להרוס את המצע. אם המצע שלך נוטה להזיע בצורה רבה לאחר השימוש, אולי תרצה להשקיע במנקה למצעי יוֹגָה כדי שהמצע יישאר תמיד טרי ללא ריח.

יתרונות מצעי גימנסיה לשיפור התוכנית שלך

מצע גימנזיה הוא החבר הכי טוב החדש שלך מסיבות רבות! ראשית, הוא יוצר שטח חלק ונוח כדי שתוכל להתאמן עליו ולהתמקד אך ורק בצורתך. הוא גם עוזר להקטין את הסיכון לפציעות על ידי חissen של המפרקים. שלישי, הוא יכול לעזור לשפר את התנוחה שלך על ידי תמיכה בספינה, בירכיים ובברכיים. התקדמות FITNESS שלך תעלה כמו חץ, מכיוון שהעתה תוכל לבצע יותר חזרות או להתאמן זמן רב יותר ללא עייפות ואימה. לסיכום, מצע גימנזיה הוא אחד מהדברים הדרושים ביותר עבור כל אדם שמתעניין FITNESS ובבריאות. זה מצע גימנזיה מעולה להגנה על המפרקים, עם אחיזה ולא ייקח ממך את ההערכה. מצעי FITNESS מגיעים בשונות ממה שניתן להשתמש לפי התרגילים שאתה עושה. כאשר קונה, זכור לקחת בחשבון את החומר והצפיפות של המצע שלך בנוסף לגודלו, ולוודא שאתה מנקה אותו אחרי השימוש. עם מצע גימנזיה, אם הם יכולים לעשות התקדמות כלשהי לעבר מטרות FITNESS שלהם בגוף בטוח ובריא.