Svietimo patalpa

Denginiai kiekvienam treniruotės planui

Sporto salų padės yra skirtingų formų ir jūsų pasirinkimas taip pat priklauso nuo to, ką norite treniruotis. Todėl, jei mėgstate praktikuoti jogą, tinkama padė bus tokia, kuri yra truputį stesnė ir suteikia gera amortizaciją bei rankenos. Labai plona padė gali net nebuvo geriausias jogos pasirinkimas, nes klečiant ant jos galima pradėti jausdami skausmą krūtinėse. Kardio treniruojant, pvz., darydami šokius ar burpius, reikalinga padė su geresne amortizacija nei jogos padė, kad apsaugoti stybus. O svoriokilmečiams reikalingos stesnės padės, kurios geba išlaikyti didelių svorių nukryžiavimą ir turi būti pagamintos iš ypatingai stiprio medžio, kad galėtų išsilaikyti tokį slankumą.

Sporto sala padė, kurios padės jums užfiksuoti maksimalų fitness potencialą

Gavimas idealaus sporto kilimo gali būti sprendimas siekiant pasiekti savo fizikinį tvermę. Aukštos kokybės treniruotinių kilimai gali pagerinti jūsų treniruotes, pateikdamas neslipdžiamą ir poduotą paviršių, ant kurio galite treniruotis, kad galėtumėte atlikti daugiau pakartojimų arba treniruotis ilgesniu laiku, neskirdami dėmesio į traumas ar pernelyg naudojimo sindromus. Jis taip pat padeda išlikti tinkamoje pozicijoje, kad išvengtumėte sužalojimų. Tinkamas forma padeda sumažinti pernelyg naudojimo sužalojimus, kurie sustabdytų jūsų pažangą.

Patarimai ir rekomendacijos

Trimo padai dažniausiai prieinami įvairiose dydžio ir medžiagos variantuose, todėl prieš nusipirkimą reikia patikrinti tinkamą stebuklumą ir medžiagas. Be to, pagrindai gali būti pagaminti iš įvairių medžiagų, įskaitant PVC, gumą ir spūdą. PVC padai: PVC yra ilgalaikė, vysna medžiaga, kuri gali būti lipnai (ar bent jau mažiau slidžia), todėl ji puikiai tinka klejančioms yoga pratimams ir paprastoms išsitraukimų procedūroms. Kita vertus, guminiai padai yra perdirbami, gali išlaikyti bet kokią apkrovą ir absorbuoti šoką, dėl ko jie yra puikūs aukštos intensyvumo treniruotėms. Vysni, pigūs spūdo padai teikia podas, kuris puikiai tinka mažos intensyvumo treniruotėms. Padų stebuklumas taip pat svarbus; jis turėtų būti pakankamai stiprus, kad palaistų artros, bet ne tokios didelis, kad dirbtumėte nustovę. Yoga padai galimi nuo 3 mm iki 15 mm stebuklumo. Pados dydis, kurį pasirenkate, priklausys nuo to, kokiomis pratimomis naudojatės daugiausia. Jei praktikuojate yoga, tai 24" x 68" turėtų užtenkti. Reikalingas sunkesnis padas, jei naudojatės sunkiu apranga, tuo būdu bus apsaugotas daugiau grunto vietos. Atminkite, kad po pratimų reikia išmesti padą su karstu mylynančia vandeniu. Nenaudokite jokių dricingų cheminėlių, kurie gali sugadinti padą. Jei po naudojimo jums pados tapo labai skirdantis, galite investuoti į yoga padų valymo priemonę, kad ji visada liktų švara ir nebeleistų kvapų.

Sporto salės denginių privalumai, kad pagerintumėte savo planą

Gimnastinis patalpas tapo jūsų geriausiu draugu daugelio priežasčių! Pirmiausia, jis sukuria glodų ir patogų paviršių, kad galėtumėte dėvėti tik prie savo formos. Be to, jis padeda amortizuoti sąjungas ir taip sumažina traumų riziką. Trečia, jis gali padėti pagerinti jūsų stovį, palaikydamas kaulinę, lapkes ir kaklą. Jūsų fitness pažanga taip pat greitai pasieks aukštus lygius, nes dabar galėsite atlikti daugiau pakartojimų arba treniruotis ilgiau be nuopolingumo ir skausmo. Sumuojant, gimnastinė patalpa yra vienas iš būtinų daiktų kiekvienam, kuris domisi apie sveikatą ir fitness. Tai puiki gimnastinė patalpa, skirta apsaugoti sąjungas, turi rankšluosčius ir nesumažina jūsų treniruoties kokybės. Fitness patalpos yra įvairios, priklausomai nuo vykdomų ejercizų. Nusipirkdami, prisiminkite atsižvelgti į patalpos medžiagą ir tankumą kartu su jos dydžiu, užtikrinant, kad ją išterptumėte po naudojimo. Su gimnastine patalpa, jei jos padeda pasiekti fitness tikslus, jūsų kūnas bus saugus ir sveikas.