GymMatte

Mater for enhver øvelsesrutine

Treningsemner kommer i ulike former og typen du velger avhenger også av hva slags øvelser du skal gjøre. Så, hvis du liker å praktisere yoga, vil en passende matt for føttene dine være én som er litt tykkere og samtidig gir god amortering og grep. En veldig tynn matt vil kanskje ikke være den beste valget for yoga, fordi når du kne på den, kan det begynne å smerte i knærne dine. I motsetning til dette ønsker de som gjør kardioøvelser som jacks eller burpees en matt med mer amortering enn en yogamatt for å beskytte leddene. Mens styrketreninger krever tykkere matter som kan klare tungt vei oppgitt fra store vekter som blir sluppet og bør være laget av et utrolig sterkt materiale for å klare denne nivå av slitasje.

Den Treningsemner Som Vil Maksimere Din Fitnesspotensial

Å få den perfekte treningsemme kan være en løsning for å oppnå din fitte-religion. En kvalitetsøvelsesemat kan heve dine treningsseder ved å gi en ikke-slippe og pudsjet overflate å trene på, slik at du kan gjøre flere repetisjoner eller trene i lengre tidsperioder uten risiko for skader eller overbrukssyndromer. Den holder deg også i den riktige posisjonen for å unngå skader. Å bruke riktig form hjelper med å redusere risikoen for overbruksskader som kan hindre fremskritt.

Tips og anbefalinger

Treningsemner er vanligvis tilgjengelige i flere størrelser og materialer, så før du kjøper en bør du sjekke tykkelsen og materialet også. I tillegg kan stående være laget av flere materialer, inkludert PVC, gummistoff og foam. PVC-matte: PVC er et bestandig, lettvægtig materiale som kan være klebrig (eller i det minste mindre glatt), noe som gjør det godt for klebrig yoga-matte og grunnleggende strekking. Mens rubbermattene er gjenvinnbare, kan tåle alt og kan demppe skokk, hvilket gjør dem perfekte for høyintensitet trening. Lettvægtige, billig foam-matte gir en kusjonering som er god for lav-impakt trening. Matten tykkelse teller også; den bør være litt tykk for å gi støtte for dine ledd, men ikke for mye slik at du vaskeler mens du trener. Yoga-matter er tilgjengelige fra 3mm opp til 15 mm tykk. Størrelsen på matta du velger vil avhenge av hvilke øvelser du bruker mest. Hvis du utfører yoga, bør da 24" x 68" være nok. En tykkere matte vil være nødvendig hvis du bruker tung utstyr også, slik at mer gulvflate dekkes. Husk å tørre matta din med varmt sapevann etter praksis. Ikke bruk noen hårde kjemikalier som kan ødelegge stoffet. Hvis matta din blir veldig svett etter bruk, kan du overveie å investere i en yoga-matte rengjøringsmiddel slik at den alltid forblir frisk og lukt-fri.

Gym Mater for å forbedre din rutine

Et treningstempe er din nye beste venn av så mange grunner! For det første oppretter det en glad og behagelig overflate for at du skal kunne øve deg uten å trenge å tenke på noe annet enn formen din. Det hjelper også til å demppe dine ledd, og dermed redusere skaderisikoen. Tredje, det kan hjelpe til å forbedre holdningen din ved å støtte ryggen, hofte og kne. Fitnessframskrittene dine vil også skytes i himmelen, ettersom du nå kan gjøre flere repetisjoner eller trene lenger uten å bli utslitt og med smerte. Kort sagt, et treningstempe er ett av de tingene som alle som er interessert i trening og helse bør ha. Dette er et godt treningstempe for å beskytte leddene, med grep og uten å ta fra treningen din. Fitnessstemper kommer i variasjoner som kan brukes etter hvilke øvelser man utfører. Når du kjøper, husk å ta hensyn til materialet og tettheten på matta i tillegg til størrelsen, og sørg for at du renser den etter bruk. Med et treningstempe, hvis de kan gjøre noen fremgang mot sine treningstyper med kroppen trygg og sunn.