Tapete de ginástica

Tapetes para qualquer rotina de exercícios

Os tapetes de ginástica vêm em diversos tipos de formatos e o tipo que você escolhe também depende do que vai praticar. Portanto, se você gosta de praticar ioga, um tapete adequado para os pés seria aquele que fosse um pouco mais grosso, além de proporcionar bom amortecimento e aderência. Um tapete muito fino, entretanto, pode até não ser a melhor escolha para ioga, pois quando você se ajoelha sobre ele, pode começar a machucar os joelhos. Por outro lado, aqueles que fazem exercícios cardiovasculares, como macacos ou burpees, vão querer um tapete com mais amortecimento do que um tapete de ioga para proteger as articulações. Enquanto os levantadores de peso precisam de tapetes mais grossos, capazes de suportar o peso da queda de grandes pesos, e devem ser feitos de um material incrivelmente forte para suportar esse nível de folga.

O tapete de ginástica que maximizará seu potencial de condicionamento físico

Conseguir o tapete de ginástica perfeito pode ser uma solução para atingir sua religião de fitness. Um tapete de exercícios de qualidade pode elevar suas rotinas de condicionamento físico, fornecendo uma superfície antiderrapante e acolchoada para se exercitar, para que você possa realizar mais repetições ou treinar por longos períodos de tempo sem correr o risco de lesões ou síndromes de uso excessivo. Ele também mantém você na posição correta para evitar lesões. Usar a forma adequada ajuda a reduzir o risco de lesões por uso excessivo que o impedirão de ver o progresso.

Dicas e Recomendações

Os tapetes de ginástica geralmente estão disponíveis em uma variedade de tamanhos e materiais, portanto, antes de comprá-los, verifique também a espessura e os materiais adequados. Além disso, os suportes podem ser feitos de uma variedade de materiais, incluindo PVC, borracha e espuma. Tapetes de PVC: O PVC é um material leve e durável que pode ser pegajoso (ou pelo menos menos escorregadio), o que o torna bom para ioga em tapete pegajoso e alongamento básico. Já os tapetes de borracha são recicláveis, podem suportar qualquer coisa e absorver choques, o que os torna perfeitos para exercícios de alta intensidade. Tapetes de espuma leves e baratos fornecem uma almofada boa para exercícios de baixo impacto. A espessura do tapete também conta; deve ser um pouco grosso para oferecer suporte às articulações, mas não muito a ponto de você continuar balançando durante o treino. Os tapetes de ioga estão disponíveis de 3 mm a 15 mm de espessura. O tamanho do tapete que você escolher dependerá de quais exercícios são mais utilizados. Se você estiver praticando ioga, então 24 "por 68" deve ser suficiente. Um tapete mais pesado será necessário se você usar equipamento pesado também, desta forma, mais espaço será coberto RTLU Lembre-se, limpe seu tapete com sabão quente água após o treino. Não use produtos químicos agressivos que só possam destruir o pano. Se o seu tapete tende a ficar muito suado após o uso, você pode querer investir em um limpador de tapete de ioga para que ele permaneça sempre fresco e livre de odores.

Prós de tapete de ginástica para melhorar sua rotina

Um tapete de ginástica é seu novo melhor amigo por vários motivos! Por um lado, ele cria uma superfície lisa e confortável para você praticar, para que possa se concentrar apenas em sua forma. Também ajuda a amortecer as articulações e, portanto, reduzir o risco de lesões. Terceiro, pode ajudar a melhorar sua postura apoiando a coluna, quadris e joelhos. Seu progresso no condicionamento físico também será altíssimo, pois agora você pode realizar mais repetições ou treinar por mais tempo sem fadiga e dor. Resumindo, um tapete de ginástica é um item obrigatório para qualquer pessoa preocupada com o condicionamento físico e a saúde. Este é um ótimo tapete de ginástica para proteger as articulações, com aderência e não prejudicar o treino. Os tapetes de fitness apresentam variações do que pode ser utilizado de acordo com os exercícios que se pratica. Na hora de comprar lembre-se de levar em consideração o material e a densidade do seu tapete além do tamanho, certificando-se de enxugá-lo após o uso. Com o tapete de ginástica, eles podem fazer alguns progressos em direção aos seus objetivos de condicionamento físico com o corpo seguro e saudável.