Tovară de gimnastică

Podele pentru orice rutină de exerciții

Terenurile de gimnastică vin în diferite forme și feluri, iar alegerea pe care o faci depinde și de activitatea ce urmează să fie practicată. Deci, dacă te pasionează yoga, un teren potrivit pentru picioarele tale ar fi unul care este puțin mai gros, oferind o bună amortizare și aderare. Un teren foarte subțire nu ar fi nici măcar cel mai bun alegere pentru yoga, deoarece atunci când te apleci pe el, ar putea să îți dureze genunchii. În contrast, cei care fac exerciții cardio precum jumătate sau burpees vor dori un teren cu o amortizare mai mare decât unul pentru yoga, pentru a-și proteja articulațiile. Pe de altă parte, ridicajatorii de greutăți au nevoie de terenuri mai groase care să poată suporta caderea greutăților mari și ar trebui să fie fabricate dintr-un material extrem de rezistent pentru a face față acestui nivel de solicitare.

Terenul de Gimnastică Care Vă Va Maxima Potențialul de Fitness

Alegerea unui tăpet de gimnastic perfect ar putea fi o soluție spre a atinge creștinismul fitness-ului tău. Un tăpet de exerciții de calitate poate îmbunătăți rutinile tale de antrenament oferind o suprafață antiderapant și amortizată pentru a te antrena, astfel încât să poți executa mai multe repetiții sau să te antrenezi pe perioade mai lungi de timp fără a riscă să te rănești sau să dezvolti sindromuri de supraincarcare. Acesta ține și să menții în poziția corectă pentru a preveni rănile. Folosirea unei forme corecte ajută la reducerea riscului de sărăciuni cauzate de supraincarcare, care ar putea să-ți oprească progresul.

Sfaturi și recomandări

Tovile de gimnastică sunt de obicei disponibile într-o varietate de dimensiuni și materiale, așa că înainte de a lua una ar trebui să verifici și grosimea adecvată, precum și materialele. De asemenea, suporturile pot fi fabricate dintr-o varietate de materiale, inclusiv PVC, cauciuc și foametă. Tovile din PVC: PVC este un material durabil, ușor, care poate fi lipicios (sau cel puțin mai puțin glisos), ceea ce îl face bun pentru yoga pe tovile lipicioase și extensii de bază. Pe de altă parte, tovile din cauciuc sunt reciclabile, pot rezista oricărui lucru și pot absorbi șocul, ceea ce le face perfecte pentru antrenamente de intensitate ridicată. Tovile ușoare, ieftine din foametă oferă o amortizare care este bună pentru antrenamente cu impact scăzut. Grosimea tovilei contează și; aceasta ar trebui să fie puțin grosă pentru a oferi sprijin articolurilor tale, dar nu atât de mult încât să te ciocnești în timp ce te antrenezi. Tovile de yoga sunt disponibile de la 3 mm până la maxim 15 mm. Dimensiunea tovilei pe care o alegi va depinde de exercițiile pe care le folosești cele mai multe. Dacă te antrenezi în yoga, atunci 24" x 68" ar trebui să fie suficient. O toală mai grea va fi necesară dacă folosești și echipamente grele, astfel încât să se acopere mai mult spațiu de podea. RTLU Amintește-ți, curăță toala cu apă caldă și săpun după practică. Nu folosi niciun produs chimic agresiv care ar putea distruge materialul. Dacă toala ta tinde să devină foarte sudată după utilizare, ar fi indicat să investești într-un curător specific pentru toale de yoga, astfel încât să rămână întotdeauna proaspătă și fără miros.

Avantajele podelei pentru sală de sport pentru a îmbunătăți rutina ta

O sticla de gimnastic este cel mai bun prieten nou pentru atâtea motive! În primul rând, aceasta creează o suprafață netedă și confortabilă pe care să te antrenezi, astfel încât să te poți concentra exclusiv pe forma ta. De asemenea, ajută la amortizarea articulațiilor și prin urmare reduce riscul de răni. Al treilea motiv este că poate să-ți îmbunătățească postura prin susținerea coloanei vertebrale, șoldurilor și genunchiorilor. Progresul tău fitness va fi acum spectaculos, deoarece vei putea să executi mai multe repetiții sau să te antrenezi mai mult timp fără obosirea și durere. Scurt spus, o sticla de gimnastic este una dintre cele esențiale pentru fiecare persoană conștientă de fitness și sănătate. Aceasta este o sticlă excelentă pentru protejarea articulațiilor, cu adherență și fără a te deruta în timpul antrenamentului. Sticlele de fitness vin în variații care pot fi folosite în funcție de exercițiile pe care le practici. Când cumperezi, amintește-te să iei în considerare materialul și densitatea sticlei, precum și dimensiunea ei, asigurându-te că o ștergi după folosire. Cu o sticlă de gimnastic, dacă se pot face progrese spre obiectivele lor de fitness, menținându-și corpul în siguranță și sănătos.