Sală de gimnastică

Covorașe pentru orice rutină de exerciții

Covoarele de gimnastică vin în diferite tipuri de forme, iar tipul pe care l-ați ales depinde, de asemenea, de modalitatea de practicare. Așadar, dacă îți place să practici yoga, atunci un covoraș potrivit pentru picioarele tale ar fi cel puțin mai gros, oferind, de asemenea, o bună amortizare și aderență. Un covoraș foarte subțire, totuși, s-ar putea să nu fie nici măcar cea mai bună alegere pentru yoga, deoarece atunci când îngenunchezi pe el, ar putea începe să-ți rănească genunchii. În schimb, cei care fac antrenamente cardio, cum ar fi jacks sau burpees, vor dori un covoraș cu mai multă amortizare decât un covoraș de yoga pentru a-și proteja articulațiile. În timp ce halterofilii au nevoie de covorașe mai groase, capabile să suporte greutățile mari care sunt căzute și ar trebui să fie făcute dintr-un material incredibil de puternic pentru a suporta acest nivel de slăbire.

Covorașul de gimnastică care îți va maximiza potențialul de fitness

Obținerea covorașului de sală perfectă ar putea fi o soluție pentru atingerea religiei dvs. de fitness. Un covoraș de exerciții de calitate vă poate îmbunătăți rutinele de fitness, oferind o suprafață antiderapantă și căptușită pe care să vă antrenați, astfel încât să puteți efectua mai multe repetări sau antrenament pentru perioade mai lungi de timp, fără a risca rănirea sau sindroamele de suprasolicitare. De asemenea, vă menține în poziția corectă pentru a preveni rănirea. Folosirea unei forme adecvate ajută la reducerea riscului de răni prin suprasolicitare care vă va împiedica să vedeți progrese.

Sfaturi și recomandări

Covorașele de gimnastică sunt de obicei disponibile într-o varietate de dimensiuni și materiale, așa că înainte de a obține unul ar trebui să verificați grosimea corespunzătoare și materialele. În plus, suporturile pot fi realizate dintr-o varietate de materiale, inclusiv PVC, cauciuc și spumă. Covorașe din PVC: PVC-ul este un material durabil, ușor, care poate fi lipicios (sau cel puțin mai puțin alunecos), ceea ce îl face bun pentru yoga și întinderea de bază. În timp ce, covorașele din cauciuc sunt reciclabile, pot rezista la orice și pot absorbi șocul, ceea ce le face perfecte pentru antrenamentele de mare intensitate. Covorașele de spumă ușoare și ieftine oferă o pernă bună pentru antrenamentele cu impact redus. Contează și grosimea covorașului; ar trebui să fie puțin gros pentru a oferi sprijin articulațiilor, dar nu prea mult încât să continuați să vă clătinați în timp ce vă antrenați. Covorașele de yoga sunt disponibile de la 3 mm până la 15 mm grosime. Dimensiunea covorașului pe care o alegeți va depinde de exercițiile folosite cel mai mult. Dacă practicați yoga, atunci 24" pe 68" ar trebui să fie suficient. Va fi nevoie de un covoraș mai greu dacă utilizați și echipamente grele, astfel încât mai mult spațiu pe podea este acoperit RTLU Amintiți-vă, ștergeți covorașul cu săpun cald. apă după antrenament Nu utilizați substanțe chimice dure care pot distruge doar cârpa Dacă covorașul dvs. tinde să devină super transpirat după utilizare, este posibil să doriți să investiți într-un produs de curățat pentru covorașul de yoga rămân proaspete și fără mirosuri.

Covorașele profesioniști pentru a-ți îmbunătăți rutina

Un covoraș de sală este noul tău cel mai bun prieten din atât de multe motive! În primul rând, creează o suprafață netedă și confortabilă pe care să o exersați, astfel încât să vă puteți concentra numai asupra formei dvs. De asemenea, ajută la amortizarea articulațiilor și, prin urmare, la reducerea riscului de răni. În al treilea rând, vă poate ajuta la îmbunătățirea posturii prin sprijinirea coloanei vertebrale, șoldurilor și genunchilor. Progresul dvs. de fitness va fi, de asemenea, vertiginos, deoarece acum puteți efectua mai multe repetări sau vă puteți antrena mai mult fără oboseală și durere. Pentru a rezuma, un covoraș de sală de sport este unul dintre elementele obligatorii pentru fiecare persoană conștientă de fitness și sănătate. Acesta este un covor de sală grozav pentru a proteja articulațiile, cu aderență și pentru a nu îndepărta de la antrenament. Covorașele de fitness vin în variații decât ceea ce poate fi folosit în funcție de exercițiile pe care le practică. La cumpărare, nu uitați să țineți cont de materialul și densitatea covorașului dvs. pe lângă dimensiunea acestuia, asigurându-vă că îl ștergeți după utilizare. Cu saltea de gimnastică, dacă pot face unele progrese spre obiectivele lor de fitness cu corpul în siguranță și sănătos.