Tréninková matica

Kovy pre akúkoľvek cvičnú rutinu

Treningové materiály prichádzajú v rôznych formách a druh, ktorý si vyberiete, závisí aj od toho, čo budete cvičiť. Takže, ak sa venujete joge, potom vhodným materiálom pre vaše nohy bude ten, ktorý je trochu hrubejší a zároveň poskytuje dobrú podporku a priateľskosť. Príliš tenký materiál však nemusí byť najlepšou voľbou pre jógę, pretože keď sa na ňom kleknete, môže začať boleť vaše kolena. Na odkážku, tí, ktorí robia kardiové cviky ako sťahovanie alebo burpees, budú preferovať materiál s väčšou podporou než yógový materiál na ochranu ich klbov. Zatiaľ čo zdvihári potrebujú hrubejšie materiály, ktoré sú schopné zniesť náraz veľkých hmotností a mali by byť vyrobené z mimoriadne pevného materiálu na tento stupe zanedbávania.

Treningový materiál, ktorý maximalizuje váš fitness potenciál

Získanie dokonalého gymnastického dyne by mohlo byť riešením na dosiahnutie vášho fitness cieľa. Kvalitná cvičná dyňa môže zvýšiť vaše fitness rutiny poskytnutím nezliapavého a polstreného povrchu na cvičenie, takže môžete vykonať viac opakovaní alebo cvičiť dlhšie bez obavy z úrazu alebo syndrómov prenáienenia. Udržíva vás tiež v správnej pozícii, aby sa predišlo úrazom. Používanie správnej techniky pomáha znížiť riziko prenáienených poškodení, ktoré vám bránia vidieť postup.

Rady a odporúčania

Treningové podložky sú obvykle k dispozícii v rôznych veľkostiach a materiáli, tak pred tým, než si jednu zakúpite, by ste mali skontrolovať aj vhodnú hrúbku a materiál. Okrem toho môžu byť stojany vyrobené z rôznych materiálov, vrátane PVC, guma a pěna. Podložky z PVC: PVC je trvanlivý, ľahký materiál, ktorý môže byť lepkavý (alebo aspoň menej kluzký), čo ho robí vhodným na lepkavé jogy a základné roztiahnutie. Na druhej strane sú gumové podložky recyklovateľné, dokážu vydržať všetko a absorbovať šok, čo ich robí ideálnymi pre vysoce intenzívne trénovanie. Ľahké, lacné pénové podložky poskytujú polstering, ktorý je vhodný pre trénovanie s nízkym dopadom. Aj hrúbka podložky má zmysel; mala by byť trochu hrubšia, aby ponúkla podporu vašim klboch, ale nie príliš hrubá, aby ste sa nepotácali počas cvičenia. Jogové podložky sú dostupné od 3 mm až po 15 mm. Veľkosť podložky, ktorú si vyberiete, bude závisieť od toho, aké cviky používate najčastejšie. Ak pracujete s jogou, 24" x 68" by malo stačiť. Potrebnú budete viac hrubšiu podložku, ak používate aj ťažké vybavenie, čím sa pokryje viac podlahovej plochy. Pamätajte si, utrite svoju podložku teplou mydlivej vodou po cvičení. Nedávajte do nej žiadne agresívne chemikálie, ktoré môžu poškodiť materiál. Ak sa vaša podložka po použití stane veľmi potiená, možno budete chcieť investovať do čističa jogových podložok, aby bola vždy čerstvá a bez zápachu.

Výhody používania fitness kovu na zlepšenie vašej rutiny

Joggingová matica je vašou novou najlepšou kamarátkou z mnohých dôvodov! Jedným z nich je, že vytvára hladkú a pohodlnú povrch pre vás, aby ste sa mohli sústrediť iba na svoju formu. Okrem toho pomáha zmierňovať záťaž klátok a tým zníži riziko zranení. Tretie, môže pomôcť vylepšiť vašu postavu podporou pre chrbt, boky a kolena. Vaši pokroky v fitness tiež budú rýmať, pretože teraz môžete vykonávať viac opakovaní alebo trénujať dlhšie bez únavy a bolesti. Stručne povedané, joggingová matica je jednou z nevyhnutností pre každého človeka, ktorý sa zaoberá fitnessom a stará sa o zdravie. Toto je skvelá joggingová matica na ochranu klátok, s priepustnosťou a neprevádza vašu tréningovú schopnosť. Fitness matice prichádzajú v rôznych variáciách, ktoré môžu byť použité podľa cvikov, ktoré pracujete. Keď si kupujete, pamätajte na materiál a hustotu vašej matice okrem jej veľkosti, uistite sa, že ju po použití otřete. S joggingovou maticou, ak môžu dosiahnuť niektoré pokroky vo svojich fitness cieľoch s bezpečným a zdravým telom.