Gymmatta

Mattor för alla träningsrutiner

Gymmattor finns i olika former och vilken typ du väljer beror också på vad som ska tränas. Så om du är förtjust i att utöva yoga så skulle en lämplig matta för dina fötter vara den som är lite tjockare och ger bra dämpning och grepp. En mycket tunn matta kanske inte ens är det bästa valet för yoga, eftersom när du knäböjer på den kan det börja göra ont i knäna. Däremot kommer de som tränar konditionsträning som jacks eller burpees att vilja ha en matta med mer dämpning än en yogamatta för att skydda sina leder. Medan tyngdlyftare behöver tjockare mattor som klarar av att tappa stora vikter och bör vara gjorda av ett otroligt starkt material för att ta upp denna nivå av slacking.

Gymmattan som maximerar din träningspotential

Att få den perfekta gymmattan kan vara en lösning för att uppnå din fitnessreligion. En träningsmatta av hög kvalitet kan höja dina träningsrutiner genom att ge en halkfri och vadderade yta att träna på, så att du kan utföra fler reps eller träna under längre perioder utan att riskera skador eller överanvändningssyndrom. Det håller dig också i rätt position för att förhindra skador. Att använda rätt form hjälper till att minska risken för överbelastningsskador som kommer att hindra dig från att se framsteg.

Tips och rekommendationer

Gymmattor finns vanligtvis i en mängd olika storlekar och material, så innan du köper bör du kontrollera rätt tjocklek, även material. Dessutom kan stativ tillverkas av en mängd olika material inklusive PVC, gummi och skum. PVC-mattor: PVC är ett slitstarkt, lätt material som kan vara klibbigt (eller åtminstone mindre halkigt), vilket gör det bra för yoga med klibbig matta och grundläggande stretching. Medan en gummimatta är återvinningsbar, tål allt och kan absorbera stötar vilket gör dem perfekta för högintensiv träning. Lätta, billiga skummattor ger en kudde som är bra för träning med låg effekt. Matttjockleken räknas också; den ska vara lite tjock för att ge stöd åt dina leder, men inte för mycket att du fortsätter att vibbla medan du tränar. Yogamattor finns tillgängliga från 3 mm till upp till 15 mm tjocka. Vilken mattstorlek du väljer beror på vilka övningar som används mest. Om du utövar yoga borde 24" x 68 & quot; vara tillräckligt. En tyngre matta kommer att behövas om du använder tung utrustning också, på detta sätt täcks mer golvyta RTLU Kom ihåg att torka din matta ren med varm tvål vatten efter träning Använd inga starka kemikalier som bara kan förstöra trasan Om din matta tenderar att bli supersvettig efter användning, kanske du vill investera i ett rengöringsmedel för yogamattor så att den alltid kan förbli fräsch. och luktfri.

Proffs för gymmattor för att förbättra din rutin

En gymmatta är din nya bästa vän av så många anledningar! För det första skapar det en slät och bekväm yta för dig att träna på så att du kan fokusera enbart på din form. Det hjälper också till att dämpa dina leder och minskar därför risken för skador. För det tredje kan det hjälpa till att förbättra din hållning genom att stödja din ryggrad, höfter och knän. Dina konditionsframsteg kommer också att bli skyhöga, eftersom du nu kan utföra fler reps eller träna längre utan trötthet och smärta. Sammanfattningsvis är en gymmatta ett måste för varje fitness- och hälsomedveten person. Detta är en bra gymmatta för att skydda lederna, med grepp och inte ta ifrån din träning. Träningsmattor finns i varianter än vad som kan användas efter de övningar man tränar på. När du köper, kom ihåg att ta hänsyn till materialet och densiteten på din matta utöver dess storlek, och se till att du torkar av den efter användning. Med gymmatta, om de kan göra några framsteg mot sina träningsmål med en säker och hälsosam kropp.